düz taban ne demek?
Düz tabanlık, ayağın iç kavisinin normalden daha az olması veya tamamen kaybolması durumudur. Bu durum, ayağın yere daha fazla temas etmesine neden olur.
Nedenleri:
- Genetik yatkınlık: Ailede düz tabanlık öyküsü olan kişilerde daha sık görülür.
- Yetersiz kas gelişimi: Ayak ve bacak kaslarının yeterince gelişmemesi düz tabanlığa yol açabilir.
- Yanlış ayakkabı seçimi: Özellikle çocukluk döneminde uygunsuz ayakkabılar kullanmak ayak gelişimini olumsuz etkileyebilir.
- Travma: Ayak veya ayak bileği kırıkları, burkulmalar gibi travmalar düz tabanlığa neden olabilir.
- Obezite: Aşırı kilo, ayaklara binen yükü artırarak düz tabanlığa zemin hazırlayabilir.
- Romatoid artrit gibi bazı hastalıklar
Belirtileri:
- Ayak ağrısı: Özellikle uzun süre ayakta kalmakla veya yürümekle artan ağrılar.
- Ayak bileği ağrısı
- Bacak ağrısı
- Diz ağrısı
- Sırt ağrısı
- Çabuk yorulma: Ayakların normalden daha fazla enerji harcaması nedeniyle çabuk yorulma.
- Ayakkabıların iç kısmında aşınma: Ayağın iç kısmına daha fazla yük binmesi nedeniyle ayakkabıların iç kısımları daha çabuk aşınır.
Teşhis:
Fiziki muayene ile kolayca teşhis edilebilir. Gerekli durumlarda röntgen veya ayak analizleri de yapılabilir.
Tedavi:
Düz tabanlığın tedavisi, durumun şiddetine ve nedenine bağlı olarak değişir.
- Egzersizler: Ayak ve bacak kaslarını güçlendiren egzersizler.
- Tabanlık kullanımı: Özel olarak hazırlanan veya hazır tabanlıklar, ayağın kavisini destekleyerek ağrıyı azaltır.
- Ağrı kesiciler: Ağrı şiddetli ise doktor kontrolünde ağrı kesiciler kullanılabilir.
- Fizik tedavi: Fizyoterapistler tarafından uygulanan çeşitli yöntemlerle ağrı azaltılabilir ve kaslar güçlendirilebilir.
- Cerrahi: Nadir durumlarda, özellikle yapısal bozuklukların olduğu veya diğer tedavilere yanıt vermeyen durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir.
Önemli Not: Düz tabanlık her zaman tedavi gerektirmez. Ağrı veya fonksiyonel bir kısıtlama yoksa tedaviye ihtiyaç duyulmayabilir.
İlgili Bağlantılar: